Tag Archives: role

Rollerblading

Termenul de rollerblading provine de la marca ce este lider de piata in SUA, Rollerblade, si este termenul cel mai popular folosit pentru mersul pe role, cum ii spunem noi.

Ca mai toate sporturile (extreme sau nu) acesta a prins destul de mult si la romania si are si motive. Iata in continuare cateva argumente care ar trebui sa iti sugereze fatul ca merita sa incerci mersul pe role.

De ce sa te apuci de rollerblading:

  • Pentru ca te ajuta sa te mentii in forma mult mai usor si mai placut decat o ora de aerobic (si implica acelasi numar de calorii consumat intr-o ora);
  • Pentru ca vrei un abdomen mortal si ti-e foarte lene sa mergi la sala;
  • Pentru ca poti iesi cu prietenii la o plimbare pe role oricand;
  • Pentru ca vrei sa mergi in viteza (poti atinge viteze intre 10 si 50 km/h);
  • Pentru ca vrei senzatii tari si nu vrei sa te apuci de un sport extrem (poti incerca o panta).

Beneficiile rolerbladig-ului:

  • Imbunatatirea ritmului cardiac (in primul rand, mersul pe role este un exercitiu cardiovascular);
  • Cresterea rezistentei la efort si a capacitatii plamanilor;
  • Antrenarea muschilor fesieri si abdominali;
  • Imbunatatirea coordonarii;
  • Consumarea unui numar mare de calorii (in jur de 400 calorii pe ora – la fel cu o ora de fitness.